12个月宝宝要补钙吗？
不需要特别强调钙的摄入，因为6个月以上宝宝已经开始添加辅食了，只要做到食物多样，营养全，宝宝就不容易缺钙。 当然这个只是理论，具体到每一个宝宝身上又是不一样的。比如我的宝宝是混合喂养的，在3个月的时候检测微量元素，居然发现他缺铁严重（体内铁含量只有正常值的1/4）、缺钙也很明显；而我另一个朋友是纯母乳喂养的，同样在3个月检测却并不存在什么问题。
所以到底补还是不补，怎么补，还是要听医生的建议。我家宝宝当时就是吃了整整一个月的钙片和鱼肝油（补充维生素D），然后一个月后再去查，不仅铁的问题解决了，连缺钙的症状也消失了。
关于宝宝补钙，我一直都认为食补是最好的方法，如果确实通过食补不能达到需求，再考虑药物补充。 钙片的摄入最好选择在两餐之间，这样不会造成肠胃的不适。同时注意，钙片千万不要和奶制品一起服用，以免形成结石。
含钙丰富的食物除了乳类，还有蛋黄、大豆、菠菜、苋菜、萝卜缨、海带、紫菜等。 另外，除了钙，维生素D也很重要。它是我们体内一种重要的激素，能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收利用，还直接影响骨的矿化。
自然界中有很多物体都能够帮助合成和激活维生素D，太阳光（紫外线）就是其中之一。每天带宝宝到户外晒半个小时以上的太阳，有助于宝宝对维生素D的吸收以及钙质的利用哦。 如果宝宝出现了缺钙的表现，维生素D也要同步补上，一般口服制剂即可，无需注射。