怀孕两个月该注意什么?

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1,保持愉悦的心情 有很多孕妈妈刚知道自己怀孕了情绪会非常激动,也会有一些焦虑,比如害怕流产、担心畸形儿等等,这些都是需要调整的。因为过度紧张和恐惧都会给未出生的宝宝造成不好的影响哦! 所以孕期一定要保持心情的愉悦,学会自己调节情绪,也可以找家人和朋友倾诉,或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

2,饮食要清淡有营养 孕早期胎儿尚不稳定,容易流产,所以食物要新鲜、少吃辛辣刺激的食物,多吃含蛋白质和维生素高的食物,比如鸡蛋、牛奶、肉类、水果蔬菜等; 孕吐严重的可以吃维生素B6缓解,但也不能大量服用,最好在医生指导下服用。 少食多餐也是一种不错的选择,这样不仅能防止空腹吃东西对胃部带来的不适,也能让营养更均衡。

3,按时产检不能少 很多孕妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等妊娠反应,导致不想吃饭、体重下降,有些人甚至因此错过产检时间。 事实上,孕早期的产检是很重要的,不仅了解胎儿在宫内的状况、排除异常妊娠的情况,还能了解到母亲的代谢情况、身体变化等情况。 所以,无论出现什么样的妊娠反应,孕妈妈们都要坚持去医院做产检,不能偷懒哦~

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怀孕两个月的女性在饮食方面尤其需要注意营养,在鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、粗细 grains等方面,都应该全面摄取。假如孕妈有严重偏食或挑食的坏习惯,一定要改正。

怀孕两个月要远离电磁污染,使用电脑或电器时尽量离远点,不要长时间接触,看电视时距离在3米以上。

怀孕两个月要远离一切使你感到紧张不安的环境,远离使你心情烦躁不安的环境,远离使你心生猜忌、恐慌的环境。保持一份好的心情,拥有平和的心态,这样你才能避免心理污染。

怀孕两个月不能乱吃药,就算是普通的感冒发烧也不能就自行服用感冒冲剂退烧药,应到医院就医,由医生决定吃什么药。

怀孕两个月要避免噪音污染。远离KTV等娱乐场,不要长期呆在装修的非常现代风的地方。

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