儿童消瘦吃什么调理?

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如果宝宝出现瘦削,且排除遗传或内分泌等因素的话,那么很有可能跟营养摄入有关了,这个时候要改善宝宝的身材,就需要从调整饮食入手了 1、补充营养物质 家长要注意避免让儿童过度节食,在饮食上给予适当的补充,比如补充富含营养的食物,如蛋类、肉类和豆类等蛋白质食物;还要适当增加各类维生素的摄入,尤其是含维生素B族和锌丰富的食物,例如动物内脏、坚果、粗粮等。 2、纠正不良的饮食习惯 要帮助孩子纠正挑食、厌食的坏习惯,避免孩子因为偏食而使身体缺乏营养,引起消瘦,同时也要注意不能让孩子过量吃东西,以免增加肠胃负担,导致营养过剩而发胖。还需要注意孩子的睡眠,确保睡眠质量可以增进孩子的食欲,让孩子吃得更香。

3、适量运动 除了改变不良的饮食之外,还可以结合适量的运动来改善孩子的消瘦情况,但是需要注意的是,不要给孩子施加太多的压力,防止孩子因厌学而产生逆反心理,家长可以带孩子多去参加一些他感兴趣的活动,在活动中锻炼孩子,促进孩子的身高增长。

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