八个月怎么胎教？
怀孕期间，由于激素水平的改变可能会让准妈妈们变得情绪化，一些平时看起来无所谓的事情此时很可能会激怒准妈妈，使得孕期的情绪管理变得更加困难。 为了宝宝健康发育，准爸妈们一定要学习如何控制自己的情绪，做好心理调适。 1、学会调整心态 要知道，准妈妈在孕期出现情绪波动是非常正常的现象，重要的是要允许自己表达出真实的情感和需求。比如你可以通过写信的方式与你的另一半倾诉你的心情，也可以找父母或朋友倾诉，寻求他们的帮助。当你学会向他人敞开心扉时，你会觉得自己的心理压力得到了释放，负面情绪也慢慢减少了。
2、做喜欢的事来转移注意力 当产生不良情绪时，可以试着转移一下注意力。你可以去做自己喜欢的事，如听听音乐、去公园散散步、做做孕期体操或者画一幅图画等，把这些消极的情绪转化为积极的行为，你会发现，原来情绪是可以控制的。
3、寻找社会支持系统 有些负面情绪可能你自己很难消化，那不妨告诉你的家人和朋友，让他们给予你力量和关怀。当你感到被支持和被爱被关心时，负面的情绪就会被驱散。 除了家人的支持，你还可以加入孕期聊天群和其他准爸妈们一起交流心得和经验，在分享中缓解焦虑，在互动中收获友谊。