婴儿五个月怎么补钙？
首先，我们得先了解一下人体钙的代谢规律。 吃进去的钙质要先经过胃和小肠的吸收才能进入血液，然后通过血液循环送到骨骼和牙齿中去。这个过程是很严谨的。 不是吃了钙片就可以直接到达骨骼和牙齿内进行沉积，而是先在血液中形成离子状态，然后在骨细胞中结合到特定的蛋白质上，再调节成骨架形态。 如果是药补，那么直接补充碳酸钙或者醋酸钙等无机钙（也就是直接从食物中提取的钙）是比较安全的。 但要注意的是，5个月的宝宝还处于哺乳阶段，如果妈妈通过食补的方法来补钙的话，效果是最理想的。 如果妈妈通过药补的方式，那么在喂奶期间，妈妈也需要额外注意钙的摄入，以免宝宝吸收过量。
除了钙的含量，宝宝补钙还要注意钙的来源，如果来源于深海鱼油中的DHA，那么对脑发育有很好的作用；要是来源于动物肝脏、肉、鸡蛋，那么对铁的吸收有帮助；如果是来源于牛奶、豆腐、虾皮等产品，那么补钙的效果是最好的。 因为不同来源的钙，体内吸收利用率是不一样的。
一般情况下，给宝宝补钙需要遵循以下原则： 从钙的来源看，最好是口服富含钙的食物或制剂；从含钙量看，一天最多不能超过2000毫克；从补钙的时间看，最好在两餐之间；从药物剂型看，最好选择颗粒剂、混悬剂、乳剂等；从小儿年龄看，1岁以下宝宝不适合服用钙制剂。 总之，给宝宝补钙要因人而异，不能一概而论。