儿童什么维生素好？
对于需要补充维生素和矿物质的婴幼儿来说，最好先检查一下微量元素水平，在医生指导下补充。 0～6个月是宝宝生长发育最快速的阶段，也是营养需求最为全面的阶段。除了母乳外，4月龄内婴儿无需再添加其他食物。4～6个月的婴儿可以开始逐步添加辅食，以获取人体所需的各种营养物质。 7～12月是大运动、言语、认知能力迅速发展的阶段，同时胃肠功能也逐渐完善，对营养素的需求量也开始增加；这个阶段的宝宝已经可以充分获取来自母乳中的铁、碘等矿物质和多种维生素了，不需要额外摄入维生素和矿物质。但母乳中所含的营养物质并非一成不变，受母亲饮食状况的影响较大，因此如果妈妈想要给宝宝补充维生素或矿物质，最好也在营养师或医生指导下进行。 通常来说，我们建议家长通过以下途径获取幼儿需要的各种维生素及矿物元素：
① 从日常健康饮食中摄取，保证每天饮用300ml以上的奶制品，食用足量的鸡蛋黄、肝脏、瘦肉等富含营养素的食品；
② 不喝配方粉、不吃强化奶粉的宝宝可通过服用复合维生素片剂来获得必需营养素。需要注意的是，由于维生素具有耐受性，过量摄入并不会导致中毒，但是长期过量服用会有依赖性；
③ 对于服用配方粉的宝贝可以选择含有益生元的配方奶粉（有益生元组合的配方奶粉）例如：双歧杆菌、低聚果糖、菊粉等。能够选择到含有HMO（Human Milk Oligosaccharide）的奶粉更好，因为它是唯一一种来源于母乳的低聚糖，可被肠道菌群分解利用，从而刺激双歧杆菌等益生菌生长，并抑制有害菌的生长，维护肠道健康。
④ 对维生素需求量大的宝贝，如消瘦、腹泻、长期消化不良或有吸收不良综合征的宝宝，应在医生的指导下服用相应的维生素制剂，并在服药期间密切监测相关指标。