7个月宝宝睡多久正常？
七个月的宝宝已经会翻身了，也学会了坐，这个阶段的宝宝已经可以陪伴他一夜夜安然入睡了。 有的妈妈发现自己的宝宝夜晚经常醒，或者一晚上总是翻来覆去就是睡不着，这种情况是怎么回事呢？ 其实，出现这样的情况主要是宝宝还没有养成一个良好的睡眠习惯。那么，应该如何培养宝宝好的睡眠习惯呢？ 首先，妈妈在白天的时候不要一直让宝宝处于一种非常安静的状态，那样会导致宝宝入睡前过分兴奋，难以进入到深度睡眠中。在白天的时候，妈妈可以让宝宝多进行一些室内或室外的活动，让宝宝的体力得以消耗，这样他在夜晚的时候就会因为身体疲惫而更容易进入深度睡眠。
其次，妈妈要注意帮助宝宝建立规律的睡眠程序。比如，每天是几点吃饭、几点午睡、几点玩游戏、几点睡觉，都要有规律地制定出来并严格执行，不能因为宝宝某个时间段的哭闹就妥协。只有宝宝在大脑中形成了一定的条件反射，他才能比较好地把控自己的行为，从而更容易地进入到深睡眠状态。
最后，要让宝宝学会自己睡觉。如果宝宝每天晚上和妈妈一起入睡，那么在夜晚醒来后见到的是妈妈，他就会下意识地去寻找妈妈的怀抱，这样就不可避免地干扰了他夜间的正常睡眠。从宝宝几个月大起，妈妈就要有意识地锻炼他自己睡觉，如果宝宝哭醒，也不要第一时间冲过去抱起来，而是观察片刻，如果实在宝宝还是继续哭，再过去安抚。