孕妇几个月吃什么？
1、孕早期（0-3月）
这个时期的胎儿尚不能自给，一切能量与营养都要从母体获取；且早孕期孕吐较为严重，很多孕妇会出现食不下咽、恶心干呕的情况，因此这个时期最重要的是清淡饮食、少食多餐，可以适当吃一些水果、蔬菜来改善食欲，如番茄、生菜、草莓、香蕉等；
2、孕中期（4-6月）
这一时期胎宝宝生长迅速，需要的营养物质量大大增加，因此该期应注意加强营养，多吃一些蛋白质含量高、易消化的食物，但注意不要吃太多高脂肪的食物，以免引起消化不良；此时孕反消失，食欲大开，孕妈可以多吃一点，保持体重合理增长；除了均衡营养，还应该注意补充叶酸及铁剂，多吃含叶酸丰富的食物，如菠菜、莴笋叶、胡萝卜、西红柿、柠檬、草莓、猕猴桃等；动物肝脏、血豆腐也有补充铁剂的作用。
3、孕晚期（7-9个月） 这个时期胎宝宝发育成熟，各器官功能完善，但如果营养不良会导致胎宝宝发育迟缓甚至出现早产；此期的准妈妈腹部明显隆起，身体负担加重，会出现踝关节、膝关节疼痛，腰酸背痛等症状，因此需要摄入足够的钙质来保证宝宝骨骼的发育和母体的健康，同时还要增加微量元素的摄入，如锌、铜等；饮食上应该注意多吃富含钙和维生素的食物，如鱼虾、牛奶、豆类等，多吃粗粮，以利于胃肠蠕动，预防便秘的发生。