怀孕了钙片要吃几个月？
孕妇在孕期需要补充足够的钙质，因为胎儿的骨骼形成和发育都需要大量的钙，如果准妈妈缺钙就容易患妊娠高血压、产后骨质疏松症等。 一般建议在孕中期（4-6个月）开始补钙，每天1000mg，补充的方式有口服钙片、注射钙剂、食补三种方式。 如果孕期营养跟不上，宝宝出生以后可能得佝偻病；如果孕期营养过剩，宝宝也可能会得肥胖症。所以孕期注意营养均衡很重要。 那么，具体该怎么吃呢？ 孕早期（0-3个月） 一般建议在孕早期（0-3个月）的时候，准妈妈的钙摄入量要大于600 mg/天，相当于每天200ml左右的牛奶。这个时候可以通过多吃富含钙质的食物来补充，如豆腐、海带等。
孕中期（4-6个月） 这个时期是胎儿骨骼形成和发育的重要时期，准妈妈对钙质的需求量大大增加，建议每天摄入1000－1500毫克的钙，相当于两杯半牛奶的量或者一片钙片。
除了多喝牛奶外，还可以适当多吃一些豆类、虾皮、芝麻酱等含钙量高的食物。 当然，如果通过饮食中的食物来摄取钙元素，含量达不到需求的话，也可以服用钙剂来补充。
孕晚期（7-9个月） 这个时期虽然宝宝正在慢慢下降，对钙质的需求没有之前大，但准妈妈还是应该继续补充适量的钙质，以供给产后的恢复，为奶水提供充足的原料。 孕晚期的准妈妈每天对钙的摄入量控制在800—1000毫克即可，而一杯脱脂牛奶约含300毫克钙，一个鸡蛋约含250毫克钙，因此只要保证每天吃1个鸡蛋，喝250毫升牛奶就能达到标准。
值得一提的是，孕妈咪在补钙的同时，还需要摄取充足的维生素D，以帮助钙质吸收。 一般来说，正常进食的孕妈不需要额外补充维生素D，通过晒太阳即可满足身体所需。但是如果存在挑食、厌食等情况，可以适当补充维生素D制剂，每日补充维生素D10μg即可。