孕妇吃几个月的钙片？
我吃过3个月，但是整个孕期我基本上没有腿抽筋的情况发生。 不过我还是建议孕妇补钙到产后42天，因为宝宝在妈妈肚子里需要吸收大量的营养来发育骨骼和牙齿，如果母体钙质缺乏，就会从胎儿身上获取它需要的营养，从而导致宝宝出现发育迟缓、佝偻病等情况。
而且，在分娩的时候，孕妇体内会流失一部分钙，一旦没有及时得到补充，就很容易患骨质疏松症。另外，母乳喂养的女性，由于母乳中含有大量的钙，如果孕中晚期没有得到足够的钙摄入，就有可能影响乳汁分泌量。 所以，对于孕妇来说，孕期及时足量的补充钙质非常重要。但需要注意，并非含量越高越好，否则可能导致钙质过量，给胎儿带来危害。
据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕期各个阶段钙的适宜摄入量为： 妊娠早期（0-3个月），每天800毫克； 妊娠中期（4-6个月），每天1000毫克； 妊娠晚期（7-9个月），每天1500毫克。 目前市面上孕妇补钙的产品种类繁多，有钙片、钙剂、含钙奶粉等，而效果最好的是醋酸钙胶囊。
因为醋酸钙属于有机酸钙，具有良好的水溶特性和胃肠道吸收率，能够轻松穿透胎盘屏障进入胎儿体内，对宝宝成长发育起到重要作用。 需要注意的是，虽然钙补得越多越好，但是也不要一次性吃太多，最好分为数次服用，这样有利于肠道吸收。
除了通过药物补钙外，平时多吃富含钙的食物也是不错的选择，像骨头汤、牛奶、鸡蛋、海带、紫菜、虾皮等。 当然，为了达到更好的补钙效果，我们还需要注意以下几点：
1. 在饮食上做到荤素搭配、粗细搭配，保证营养物质的吸收；
2. 多晒太阳，每天保证晒15分钟的太阳，这样可以促进皮肤合成维生素D，从而更好地吸收钙；
3. 积极运动，选择自己喜欢的项目进行锻炼，如慢跑、快走、游泳等，都可以帮助骨骼更健康。