九个月吃什么钙？
9个月的宝宝，应该开始添加辅食了哈！首先，最最重要的是，辅食要富含铁（补铁的重要性，后面我会单独开一篇来说）；其次，辅食里一定要富含钙、维生素D、蛋白质等等；最后，辅食的制作方法，应该是细软，好吞咽的。 那么，什么样的食物含铁呢？动物血，肝脏（鸡肝、鸭肝、鹅肝等等都可以），牛羊肉，瘦肉（猪肉也可以，但是猪皮里面富含胆固醇，不适合给宝宝吃哦），大豆及其制品（豆腐、豆浆都可以），木耳，蘑菇，红枣等。
补钙除了从膳食中获取，还要补充钙剂。市面上的补钙剂有很多，有液体钙，颗粒钙，胶囊钙和粉状钙等各种剂型。家长们在选择的时候，可以根据自身情况来选，液体的方便服用，但吸收率不如颗粒状的好；而胶囊状的钙剂，既便于吞服，又不至于卡在喉咙里难以下咽。 除了以上，还有各种钙片、钙镁片、锌钙同补等产品，家长们在选择时，可以查看包装上的营养成分表，选择含钙量高，且比例合适的钙剂。
钙的吸收利用，离不开维生素D的帮助。宝宝皮肤的颜色，决定了他们是否容易患皮肤病——黑色皮肤的人，比白色肌肤的人，更容易患湿疹等过敏疾病。所以，爸爸妈妈们不用担心给孩子补充维生素D，导致孩子皮肤变黑的担忧。每天一粒维生素D，安全有效。