小宝贝睡觉不踏实，可能有很多原因导致。 首先、检查一下宝宝是不是没有吃饱，宝宝饿了会表现得很烦躁，不容易入睡，或者睡得不踏实。 其次、宝宝是不是大小便了，宝宝大小便后，也会闹腾一下，需要换尿布，清理屁屁，宝宝不舒服也会出现睡眠不好的情况； 最后、考虑宝宝是不是生病了，宝宝身体某个部位疼痛，比如说牙龈（出牙期）、肚子鼓胀（消化不良、腹泻）等都会出现烦躁，睡不安稳的情况。
当然，也有可能是宝宝的睡眠环境不适应，比如温度过高或过低，噪音过大，光线太强等等，需要及时进行调整。 但一般来说，3个月的宝宝出现睡眠不好，多半是生理性的，只要找到原因，解决它，就能让宝宝安睡整晚啦！
桑泽宇优质答主宝宝在3个月大时，神经系统逐渐发育，他们开始能够感知一些外界刺激，所以可能会表现出睡觉不踏实的情况。要解决宝宝睡觉不踏实的问题，可以尝试以下方法：
1. 确保宝宝的睡眠环境舒适：宝宝的食物、水和纸尿裤应及时更换，以保持睡眠环境的舒适。宝宝的小床应该干净整洁，睡眠环境应该安静、柔和、不吵闹。
2. 培养宝宝的睡眠习惯：尝试让宝宝在醒来后尝试吸奶、睡觉时哭闹等情景，让宝宝明白这些情景与睡眠相关。可以通过逐渐延长宝宝吸奶的时间，然后慢慢断开奶嘴或乳房，让宝宝适应其他的安抚方式。
3. 避免高额刺激：在宝宝入睡前，尽量避免让宝宝接触到高额的刺激，如激烈的欢笑、哭闹或噪音。另外，尽量不要在入睡前使用电子产品，如电视、手机等。
4. 保证宝宝白天活动充足：让宝宝在白天充分活动，消耗多余的精力。若宝宝过于疲劳，也很容易在睡觉的时候惊醒。
5. 渐进式训练方法：可以尝试对宝宝进行渐进式的训练方法。例如，开始宝宝睡不好时，可以先从2-3个小时的短夜开始，逐渐延长宝宝的睡眠时间。
6. 保持宝宝作息规律：尽量保持宝宝的作息时间规律，如喂养、睡眠、排便和时间等，有利于宝宝逐步适应规律的生活。
如果宝宝的症状长时间没有改善或者发现有其他的不适症状，建议及时带孩子就诊，以排除潜在的健康问题。
