怀孕三个月经常便秘怎么办?

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这算是我答过的最尴尬的问题了!!! 本人女,今年27岁,现在是一个两岁宝宝的妈妈。我怀他的时候刚好赶上疫情,所以整个孕期不敢出门,每天就是吃了睡、睡了吃,再加上本来就有点胖(163cm/60kg),一个体重没减反而增加了不少。

从孕早期开始我就有便秘,但是不严重,所以我也没太在意,毕竟之前也偶尔有过这种症状。但是到了孕中期越来越严重,几天不大便,肚子又憋的疼,我就自己买了开塞露,每天早晚各一次,这样坚持了一个多月。

结果到了孕晚期更严重了,一周都不大便,我的腰已经酸的不行,晚上睡觉都直不起来,白天更是浑身无力,就连走路都感觉自己会摔倒。我赶紧去医院,医生说让我多吃蔬菜、水果,多喝水,先试试,如果不行再用药。

可是回到家我还是继续便秘,一天不大便一天就不舒服,那种感觉真是难熬啊。后来我不死心的又换了一家医院,这次医生给我开了乳果糖口服液和四磨汤口服液,说先喝两天看看,如果不行用开塞露。

没想到这两种药真的好使,我喝了两天就通便了!真是有惊无险啊! 这里要说一下我在孕期吃的叶酸、维生素等都是斯丽安牌的,感觉效果不错。还有我一直都有吃燕窝,基本每天都在吃,对宝宝也非常好,皮肤确实嫩白的。

对了,还有一件值得说的是在孕期我长了痔疮,真的是痛苦不堪,坐也不行,站也不行,连走路都不敢使劲,害怕伤口裂开。后来我用了马应龙痔疮膏,早晚两次,真的好了,真的是太感谢我了! 在分娩时由于我骨盆狭窄,又伴有妊娠高血压,宝宝头围又大,导致我顺产困难,最终经过5个小时的努力,宝宝出来了,但是却因为缺氧造成了吸入性肺炎,在医院住了8天才回家。

虽然孕期经历了很多,但是我坚信每个妈妈都会做最正确的选择来保护自己的宝宝,希望我能做的只是让你不再为孕期便秘而烦恼!

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怀孕三个月出现便秘问题,可能是怀孕期间激素变化、代谢改变所致。以下是一些建议,帮助你缓解孕期便秘:

1. 多吃高纤维食物:多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和豆类,这些高纤维食物有助于软化粪便,增进肠道蠕动。

2. 增加水分摄入:喝水足够的水分,每天喝6-8杯的水(或者医生建议的特定水量),可以有助于消化系统的正常运作。

3. 适当摄取益生菌:益生菌可以帮助改善肠道菌相,有助缓解便秘。可以选择含有益生菌的酸奶、奶昔或糕点上。

4. 适当运动:确保每天进行适度的运动,如散步、孕妇瑜伽等,可以刺激肠道,帮助缓解便秘。

5. 避免过多摄入咖啡因和酒精:过多摄入咖啡因和酒精可能诱发便秘。减少这些食物和饮料的摄入。

6. 不要过量负重:怀孕期间要避免过度负重,避免长时间弯腰或后背弯曲,以减轻腹部压力,减轻便秘症状。

7. 耐心等待,避免过度焦躁:烦躁的心态可能加重便秘,尝试保持耐心和快乐的心态,相信时间一到,问题自然就得到解决。

当然,如果你在尝试了以上方法后仍无法改善便秘问题,一定要及时咨询医生。医生会根据你的具体症状和怀孕情况,提供针对性的治疗和建议。

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