6个月宝宝能喝果汁吗?
可以,但不建议给宝宝喝。 随着宝宝的逐渐长大,辅食也开始逐渐出现在宝宝的食谱中。很多妈妈会利用业余时间亲自榨制各类果蔬汁,希望宝宝可以通过喝果汁的方式,摄取到丰富的营养。 但其实,新鲜水果打成的原汁,对于宝宝来说并不好吸收,而经过高温蒸煮的水果,又会使原本富含丰富的维生素流失掉。 如果一定要为宝宝饮用果汁,建议选择成品饮料。虽然这样的果汁冲剂在制作过程中,也需要经过高温灭菌的处理过程,导致营养素受到一定的损失,但是相对而言会比自制的新鲜汁液要好得多。
为了宝宝能够良好地适应,刚开始添加果汁时,最好选择在喂哺后立刻给予,这样能让宝宝更容易接受。添加的次数由少到多,如果宝宝出现腹泻或其他不适症状,应立即停止喂食。 6个月的宝宝已经可以添加蛋黄、粥类等辅食,家长可以从泥糊状食物开始,循序渐进的添加固体食物,同时保证各种营养素均衡摄入。 比如:每日喝一杯奶制品,如配方奶粉或酸奶; 每周吃2~3次肝类和蛋类,如动物肝脏、鸡鸭血等;
每天食用500 g新鲜水果和蔬菜,如苹果、香蕉、桃子、胡萝卜、西兰花等; 为宝宝提供足量的水,除母乳外,可提供清泉水、矿泉水或温开水;
除了以上的食物外,父母还应避免让宝宝进食零食及含糖饮料,以防止宝宝出现偏食、挑食的现象,影响正常的生长发育。