怀孕三个月可以喝蜂蜜吗？
孕妈妈可以适当饮用蜂蜜，对母体和胎儿都有好处的。 首先，适当食用蜂蜜能预防和改善妊娠反应。多数女性在怀孕后会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，而蜂蜜中含有相当数量的葡萄糖和果糖，可以被人体直接吸收利用；另外，孕妇胃肠功能减弱，胃酸分泌减少，空腹服用蜂蜜不仅可以补充营养，还可以促进胃酸分泌，帮助消化。其次，孕期适量吃蜂蜜可以预防流产、早产。
第三，孕期便秘的孕妈妈可以通过多吃蜂蜜来调节。由于体内激素水平的变化，大多数孕妈妈在孕期都会出现肠道蠕动能力下降，出现便秘的症状，如果长时间不缓解，不仅会导致痔疮发作，而且会影响孕妇的营养吸收，降低胎儿的生长速度。在孕期出现便秘症状时，除了要多食富含膳食纤维的食物外（如杂粮、蔬菜等），还可以通过多喝温开水、温牛奶等方式增加肠道水分，进而润滑肠道，促进排便。当然，在饮食控制的基础上，还可以配合温和的肠道按摩来刺激肠蠕动，加快排便。而在所有食物中，蜂蜜是孕妈妈补充能量的最佳选择之一，因为其中含有多种矿物质和维生素，这些营养物质不仅可以为孕妈妈提供充足的动力，还能均衡营养，对胎宝宝的健康发育有很大益处。最后需要提醒的是，虽然孕期可以吃蜂蜜，但千万不能过量摄入，每天最多吃1-2勺（30g左右）即可，吃太多可能会引起血糖升高。