如何提升儿童的注意力？
很多家长来咨询我问题时，都会谈到孩子的注意力不集中。确实，现在的孩子出现注意力不集中问题是比较多见的。 那么什么是注意力呢？简单地说，它是指人集中精力于一定事物或思维过程的能力。而专注力则指一个人专心做一件事情的能力。 那为何以前的人没有注意力不集中这个问题呢？因为那时候人们做的事情比较单一，比如过去农民主要任务是耕地、播种、收割，工人主要是生产线上的工作，教师的主要任务就是备课、上课、辅导学生等等；而现在的孩子要学很多东西，要做很多事情，他们可能要学钢琴、跆拳道、小主持人、绘画等好多特长班，还要做作业、做功课。
所以现代孩子要完成这么多事项，他们的专注力自然会受到多方面因素影响，从而导致出现注意力不集中问题。 那有什么方法可以训练孩子的专注力？
1、培养孩子对专注的事物感兴趣 想要让孩子集中注意力，首先要培养孩子的兴趣。只有孩子对于你所安排的事务感兴趣，他才能够去全身心投入其中。如果刚开始时不让孩子接触相关的事物，不培养他的兴趣，只是一味地强迫孩子学习，这样反而容易事与愿违。 在培养孩子专注力时，首先要注重培养孩子的兴趣。
2、一次只做一件事 当孩子在专心做事时，父母不要打扰也不要打断孩子，尤其是当孩子正在专注地玩游戏或者看书时，父母最好别打扰。 有专家做过相关实验，当儿童完成一件任务后(例如做完一道难题)，给他们一些奖赏，让儿童选择是马上吃巧克力还是过一会再吃巧克力。结果发现，大部分儿童会选择先做自己喜欢的事情，例如玩或是看电视。 这说明如果孩子能够专注于自己做喜欢的事情，他们会乐意花更多的时间在这个事情上。反之，如果父母逼着孩子去做他不感兴趣的事情，即使父母一直在旁边督促提醒，孩子也很难全身心地投入到这件事中。 所以想让孩子专注做事，首先就要让他对这件事情产生兴趣。
3、引导孩子学会分配时间 在培养孩子专注力时，还需要教会孩子合理地利用时间。毕竟再专注的孩子，如果他时间安排不合理，东做点这个，西做点那个，那么肯定会影响学习及效率的。 家长需要引导孩子学会分配时间，先做什么，再做什么，安排好每一步，然后一步步去执行。 例如，在孩子放学回家后，先让孩子把学校里发生的事情告知家长，然后让孩子写作业，作业完成后陪孩子玩会玩具或看会电视。 虽然看似这是很普通的事情，但能够做到井井有条并且持之以恒地坚持下去，这对于培养孩子的专注力是很有帮助的。