戒烟几个月后？
我戒过三次烟，第一次是20岁，第二次31岁，第三次45岁了… 要说啥感觉呢？就是突然没有了瘾头，一点都没有了！就那么神奇地戒掉了。 我属于那种自制力比较差的，所以能戒掉两次也是不容易的，至于第三次就不说了，毕竟都四十多岁了，还能怎样？ 其实吧，说没有瘾是不对的，应该是已经习惯那种味道了。就像有人爱吃葱一样，一旦不吃，心里还痒痒的呢～ 所以我的经验很简单——养成不吸烟的习惯就可以了。 比如说坐火车，过去总是抽几根才过瘾，现在只要上了车就尽量克制自己，实在忍不住就掐灭，到了目的地再接着抽；又比如参加朋友聚会时，在饭桌上可以抽几支，吃完以后一定不能再拿起来……就这样慢慢适应，不知不觉也就戒掉了。
不过有一点需要注意一下——不能让自己太忙。
如果工作太累、压力太大，往往就会让人产生依赖心理（其实这跟吸毒有类似的地方），这个时候最好还是不要急于尝试，否则难度将会非常大。 因为我是这样戒掉的——一次出差途中，因为太累了没忍住，结果刚上飞机就开始吞云吐雾……下飞机之后，我就开始告诫自己：一定要从现在开始戒烟！于是乎，我一路忍着，直到宾馆才破例抽了一支。后来嘛，基本上就是“一支也不抽”——除非是在家里或者办公室里。
因此总结了一下，我觉得要想成功戒烟，首先要有毅力，然后还要善于寻找机会。总之要有一个循序渐进的过程，千万不能操之过急。 好了，就说到这里。希望对大家有所帮助^_^ 有空的话再补充一些照片吧~