怀孕两个月能吃寿司吗?

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可以的,但是要注意以下几点: 1、选择新鲜食材制作的寿司,少吃三文鱼等生鱼片做的寿司; 2、吃之前用高温蒸一下,六成热就可以,不要彻底熟透了再吃,否则会影响食物中维生素等营养素的含量; 3、吃的时候少食多餐,一次不要吃太多,尽量分散时间、分多次吃完。 除了吃寿司之外,孕妇还可以适量摄入一些富含叶酸的食物。孕早期是胎儿神经发育的关键阶段,叶酸的摄入至关重要。动物内脏、深绿色蔬菜(菠菜、苋菜、芦笋)和富含叶酸的干果中都富含维生素B9,准妈妈可适当吃一些。但需注意的是,叶酸是一种水溶性维生素,容易消化和吸收,但排泄率很高,因此需要不断补充。

有专家主张对于叶酸利用率低或有贫血病史的女性,可额外服用叶酸片剂。需要注意的是,叶酸片与铁制剂不应该同时服用,以免影响其吸收。 如果孕吐严重,进食非常困难,可寻求医生帮助,通过静脉注射方式补充叶酸。 但需要注意的一点是,对叶酸产生过敏反应者是不能服用叶酸的,否则会危及生命。

卿珊舒卿珊舒优质答主

一般怀孕早期,就是三个月之内,特别是一两个月之内,吃东西上,我们特别强调不要吃生冷,尽量避免生冷,比如说生鱼片,生的三文鱼,还有生的虾、生鸡蛋,包括冷饮,特别要禁止。为什么呢?因为有的寄生虫,有的微生物,有的病毒是可以通过这种方式,从食物当中,然后进入胃肠道,特别我们说孕早期是致畸的高峰。

但是到了孕中晚期,那我们就可以适当来吃些水饺、冷饮和生虾、生鱼,包括寿司了,因为孕妈妈这个时候体质各方面都特别好,而且她本身免疫功能也没有受影响,所以是完全可以吃的。

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