两个月的孕妇吃什么好？
1、多吃含维生素丰富的蔬菜、水果，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜等；
2、注意补充铁质和钙质．孕中期胎儿的骨骼开始形成，对钙的需要量增加，如食物中钙摄入不足，可口服液体钙剂补充；
3、适当补钙．每日蛋白质的摄入量应在80g左右，以优质蛋白为主.由于怀孕期胃酸分泌少，且胃肠蠕动减弱，蛋白质摄入过量不易消化吸收。所以应适量食用动物类蛋白，并多食豆类食品，以减少肠道细菌的发酵作用从而减轻恶心、呕吐等症状。
4、多进食含锌高的食物，如动物瘦肉、肝、肾及蛋黄等。
5、少吃含糖高的食物。
6、孕期反应较重者要注意饮食清淡，少食多餐，不要吃油腻的食物。
7、孕早期要特别注意避免吃易导致流产的食物，比如螃蟹、桂圆、薏米等食物。
孕妈妈们在早孕期食欲可能没有中晚期那么好，不过为了宝宝着想，还是要尽量多吃一些有营养的东西哦。 以下是一些孕妇膳食搭配的小贴士，供大家参考！
（1）选择质地软、容易消化的食物，细嚼慢咽，一次不要吃得太多。这样既可以保证获得足够的营养成分，又不至于引起胃肠不适。
（2）多吃高蛋白食物，如奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆制品等。
（3）多吃新鲜的蔬菜和水果。如果孕吐严重甚至吃不下饭，可以服用富含维生素B1和维生素C的药物或保健品来补充营养。
（4）多喝牛奶，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼等富含铁元素的动物性食品。
（5）孕中后期可以适当吃一些海产品如鱼肉虾肉等，但最好选择无污染的鱼类，避免汞含量较高的鱼类如鲨鱼、鲐鲅鱼、竹荚鱼等。
（6）烹调方法应以清蒸炖煮为宜，避免煎、炸、辣的食物及酸性食物，以减少肠胃负担。