儿童补维生素哪个牌子好？
作为儿科医生，经常被家长问到有关孩子补钙、补铁、补锌的问题，回答多了，也积累了一些经验，今天专门写了这篇文章，希望对大家有帮助！ 很多家长都知道孩子要补充钙质，促进骨骼生长；也知道补铁可以防治缺铁性贫血症；甚至知道锌有助于改善食欲，增强免疫功能…… 但你知道为什么孩子要补充这些营养素吗？ 你知道的未必全对哦～ 今天就来聊聊这3个问题—— 为什么宝宝需要补充维生素D？ 宝宝有缺铁性贫血，补铁吃什么好？ 宝宝不爱吃饭，缺锌了怎么办？
1.为什么宝宝需要补充维生素D？ 人体缺乏维生素D会得什么病呢？ ——缺乏维生素D会导致佝偻病（缺钙），表现为易惊、多汗、烦躁不安、睡眠不稳、方颅、枕秃等，如果延误治疗，还可能留下后遗症。 那宝宝为什么要补充维生素D呢？ 因为新生儿体内从母体获得的维生素D储存量只能维持出生后2~3周的需要，而阳光中的紫外线是不能透过婴儿皮肤的，除了少数双胞胎或早产儿因发育不良可能需要额外补充维生素D外，绝大多数足月儿都不需要在临床上补充，只要每天保证足够的奶量和正确的喂养姿势，预防维生素D缺乏即可。
2.宝宝有缺铁性贫血，补铁吃什么好呢？ 宝宝缺铁的症状可有口腔炎、舌炎等，严重者出现皮肤黏膜苍白、倦怠乏力、易怒、睡眠不安、厌食、腹泻、腹胀等症状，此时应及时就医，明确缺铁原因后再对症处理，同时注意补充含铁丰富的食物。 那么哪些食物含铁丰富且易吸收呢？ 需要注意的是，虽然多吃富含铁元素的食物能纠正缺铁，但食物中的铁必须是二价铁离子，才能被人体吸收利用。 而菠菜中含有的草酸可干扰人体对铁的吸收，因此建议吃前用开水焯一下再食用。
3.宝宝不爱吃饭，缺锌了怎么办？ 宝宝缺锌会出现免疫力下降，经常生病；智力发育延迟，反应慢；厌食、偏食；生长发育缓慢，身高体重都低于同龄人；伤口不易愈合，容易患皮炎；性腺发育不全，成年后精子数量少等情况。 一旦出现上述情况，应警惕是否缺锌，及时检测确认，然后通过饮食调整，必要时补充制剂来缓解。 那么该如何通过饮食来补锌呢？ 一般建议从辅食开始，适量添加含锌丰富的食物，如蛋黄、鱼、虾、牡蛎、黑芝麻等。 如果通过饮食不能有效补给，则应在医生指导下合理应用锌制剂。 不过需要注意一点，补锌过量也会引起中毒，因此无论食补还是药补，均应注意控制剂量。