6个月宝宝能吃盐吗？
1、孩子吃盐的时机 世界卫生组织建议，在1周岁之前，不应该给宝宝吃任何含钠的食物或饮料，也不应该给母乳或者配方奶里加盐或其他调味品。 为什么呢？因为宝宝的味觉比大人的要敏感很多倍。如果过早给宝宝尝咸味，他的舌头就会渐渐“适应”这种味道，从而越尝越咸！等宝宝到了一定年龄再给他吃盐，他会觉得太淡没味儿了，于是又容易摄入过量的盐分。 所以我们建议在宝宝满1岁之后才逐渐给宝宝添加食盐。
2、宝宝吃盐的量 我们前面提到，1岁以内的宝宝不吃盐，其实不仅仅是因为口味的原因，也是为了避免高盐带来一些疾病上的隐患和危害。对于1岁以上的宝宝来说，每天需要吃多少盐才合适呢？ 在中国居民膳食指南中，建议1-3岁的儿童每天可以补充650mg左右的钠，这个量大致相当于1.75克的食盐（1克=400毫克），大约相当于小半勺的食盐。不过这个量只是建议量，具体还要看宝宝们饮食中的情况来增减。比如平时吃盐比较少的宝宝，可以适当增加一点；而平时吃菜比较多的宝宝，就可以少加一点。
3、如何减少宝宝日常饮食中的钠摄取量 日常生活中，除了食盐之外，还有很多食物也含有很高的钠。所以要想让宝宝少摄入盐，就要尽量减少这些食物的食用量和次数哦~ 这几个方面要注意下： 第一是酱油和味精。虽然它们没有直接含钠，但是它们里面的钠含量也是非常高的，所以在给宝宝做饭的时候尽量不用或少用。
第二是大米和面条。这些经过精细加工的主食在制作的过程中会流失掉大量的B族维生素以及矿物质锌元素，但同时也增加了盐的用量。因此不要总让宝贝吃精白米面啦，可以在宝宝主食的基础上加入全谷物或者粗粮，既丰富了营养，又可以减少钠的摄入。 第三就是各种膨化食品和各种零食，还有水果干儿和坚果类的食品，这些都不适合给宝宝吃太多哦~ 好啦，以上关于6月龄的宝宝能不能吃盐的问题就讲到这里咯，希望对正在为宝宝吃啥而烦恼的爸妈们能有所帮助哈！