小孩底抗力差吃什么好？
家长想通过食疗的方法来改善儿童的免疫力，那么在选择食物方面，就要选择一些新鲜营养并且能够增强免疫力的食物，比如鸡蛋鸭肉、菌类食物等等。
孩子免疫力差吃什么
1、菌类食物：鸡腿菇、香菇、木耳、平菇、虫草花等，可以炒食或者煲汤，都能起到增强免疫力的作用。
2、优质蛋白质：孩子要想提高免疫力，优质蛋白质不可少。首选仍然是鸡蛋，做法多样，且容易被人体吸收和利用。鸭肉在我们传统饮食中就是滋阴养胃的佳品，烹调方法上，建议多清炖。
3、蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素以及微量元素，比如铁、锌、钙等，经常给孩子吃些樱桃、苹果、草莓、葡萄、南瓜、西兰花等，也能起到提高免疫力的作用。
提高免疫力的方法
1、让孩子多喝水，不贪恋寒凉的食物，饮食均衡，营养全面。
2、改善孩子的不良习惯，比如经常吃垃圾食品、不吃蔬菜和水果、经常挑食、偏食，以及晚上太过频繁看手机、电脑等。
3、平时经常给孩子按摩腹部，并且要选择正确的方法，顺时针按摩能促进胃肠蠕动，促进食物的消化，倒转按摩能起到止泻的目的，在孩子空腹的时候，经常顺时针按摩还能起到提高免疫力的作用，具体的方法家长可以进行多方面的学习和了解。
4、经常让孩子到户外，呼吸新鲜的空气，经常运动，经常晒太阳。
5、家长要照顾好孩子的一日三餐，孩子在吃饭的时候，要保持一个好心情。