小孩子憋不住尿怎么办？
正常健康的宝宝白天排尿2-3次，夜间不用尿布不尿湿床，如果排尿次数过多或者出现遗尿，多因脾肾亏虚、心脾两虚引起。常用的食物有：
山药：性味甘平，具有补脾养胃、生津益肺、固肾益精的功效，用于脾虚食少、便溏泄泻、肺虚咳嗽、久咳不止、肾虚遗精、遗尿尿频等，可以与大米、小米、红薯等食材一起煮饭食用。
莲子：性味甘涩平，具有补脾止泻、止带、养心安神、固肾益精的功效，用于脾虚泄泻、带下，心悸失眠、健忘、遗精、遗尿等。莲子芯性味苦涩寒，具有清心火、固肾阴的功效，用于热盛失眠、遗精、尿频等，煎汤泡茶饮用即可。
芡实：性味甘涩平，具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效，用于脾虚腹泻、便溏、肾虚遗精、遗尿、尿频、带下等，可以与大米、小米、山药、莲子、百合等一起煮粥食用。
韭菜子：性味辛甘温，具有温补肝肾、壮阳固精的功效，用于阳痿遗精、遗尿、尿频、白带等，可以打粉冲服，或者炖肉食用。
大枣：性味甘平，具有补中益气、养血安神的功效，用于脾虚食少、乏力便溏、心血不足、失眠多梦等，可以直接食用或者与大米等一起煮粥饭食用。
百合：性味甘平，具有润肺止咳、清心安神的功效，用于燥热咳嗽、心悸多梦、失眠健忘等，可以与小米、粳米等一起煮粥食用。
玉米须：性味甘淡平，具有利湿退黄、平肝降压、利尿通淋的功效，用于脾虚水肿、肝炎黄疸、高血压、小便不利等，煎汤代茶饮用即可。
乌龟：性味咸腥平，具有滋阴潜阳、入肝肾、退热疗核的功效，用于阴虚潮热、劳嗽骨蒸、阴虚阳亢、烦躁失眠、阴虚血热的崩漏带下及肿块坚硬者，与猪肚、豆腐、动物肝脏等制作药膳食用。