孕期吃什么孩子头发好？
如果希望生下的宝宝将来乌发浓密、光泽亮丽，准妈妈应该从怀孕第四个 月开始，每天保证获得200毫克的间苯二酚。因为这个物质是表皮发囊黑色素生产的重要来源。
三文鱼、甘蓝菜、花椰菜及香蕉，就含有丰富的间苯二酚，平时注意多吃这些食物，一定能生下头发乌黑浓密的孩子。具体说来，生下乌发宝宝最容易的食物是紫花苜蓿，100克的紫花苜蓿含有144毫克的间苯二酚，其他如山药、芦笋、番茄、洋葱、苹果、芥末芽、花椰菜、生菜、黄瓜、甘蓝菜、香蕉等也都含有丰富的间苯二酚。
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