怀孕几个月才要吃钙片？
孕期补钙有讲究，孕妈可别吃错了！ 孕早期（0-3个月） 由于胎儿的骨骼形成需要大量的钙元素，此时如果母体摄入的钙元素不足，就会从胎盘直接调取母体的钙元素供给胎儿发育。因此孕妇在早孕期不需要额外补充钙剂，正常饮食下，每日喝1袋牛奶，再吃1个鸡蛋、适量蔬菜即可满足胎儿发育需求。 但如果是妊娠剧吐，严重腹泻或长期营养不良的女性，则应该尽早开始补钙，以防止缺钙的发生。 孕中期（4-6个月） 这时候胎儿的骨骼已经开始钙化，对钙质的需求量急剧增加，除了从母乳中获取营养外，孕妇必须通过食物或钙剂补充维生素D和钙，促进钙的吸收利用。
一般建议从孕中期开始每天吃钙片，每天1粒，每粒含钙200毫克左右。但若是孕晚期出现下肢抽搐、抽筋的情况，也应该考虑钙质缺乏的可能，应及时加量至3片/天。 如果通过日常饮食难以补足所需的钙，可以在医生指导下服用钙剂。需要注意的是，补钙并非越多越好，过量摄入钙剂有可能诱发高血钙和肾结石的风险。 孕晚期（7-9个月） 此阶段胎儿骨骼形成加速，对于钙的需求量达到顶峰，孕妇需要适当多吃富含钙质的食物，如豆腐、黑芝麻、海带等。同时注意补充维生素D，以促进钙质吸收。
当然，到了孕晚期，胎宝宝骨骼形成过程中也会储存一定量的钙，以防出生后身体突然缺少钙质而发生佝偻病。 所以说，整个孕期并不是从备孕开始就要大量补钙的，一般只有在准妈妈在孕中期以后出现缺钙症状时，才需要及时补充。