婴儿每天吃多少黑芝麻？
一岁以内的宝宝不能吃黑芝麻，因为黑芝麻里含有芥酸，摄入过多会引起宝宝脱发、呼吸困难、消化不良等问题。一岁以上的宝宝可以适量吃黑芝麻，但不能暴饮暴食，每次不能超过5颗。黑芝麻富含人体所需的蛋白质和矿物质，而且它的热量很低，脂肪含量为零。如果家中的宝宝食欲不好，皮肤干燥且缺乏光泽，精神萎靡不振，大便干燥或者排便困难，这些可以通过让宝宝吃些黑芝麻来得到很好的改善。不过需要注意，一岁以内的宝宝不能吃，因为黑芝麻有利于肠道蠕动，促进排泄。
怎么吃黑芝麻才能改善宝宝便秘
食材：黑芝麻30克，白糖5克。
做法：黑芝麻炒熟碾碎，加白糖，搅拌均匀。1岁以下的宝宝可用米粉搅拌，1岁以上的宝宝可直接食用。每日1~2次，每次30克。
提示：选择黑芝麻要筛选一下，去除坏的，去除没有芝麻香味的。炒熟碾碎的宝宝比较容易吞吃，如果没有碾碎，宝宝吃起来就比较困难。如果宝宝不爱上火，大便干燥或者排便困难就可以吃，如果宝宝平时火气很旺，就不建议吃。