15天婴儿不睡觉怎么办?
如果宝宝白天睡够了,但晚上还是不睡觉一直哭闹的话,首先家长应该查看一下宝宝是不是饿了、尿了或是便便了,需要及时帮助宝宝清理这些生理性的需求;如果这些都不是原因,那么可能是宝宝觉得无聊,家长可以适当陪宝宝玩耍、互动,或者给宝宝读故事、唱儿歌等,这样既能培养宝宝的语言能力又能让宝宝沉浸在亲子陪伴的快乐中。 若采取上述方法后宝宝仍然不睡觉,家长可以试试下面这几招:
①提供适合睡眠的环境:创造一个黑暗、安静又温暖(但不至于太热)的睡眠环境很重要,宝宝可能很早就有了生物钟,这时家长就要尊重宝宝的自然觉醒规律,尽量做到在固定的时间段内为宝宝安排固定的程序,比如每天6点和8点分别给宝宝喂奶、换尿布、安抚宝宝入睡,这样循序渐进的培养宝宝良好的睡眠习惯。
②进行睡前准备活动:在宝宝要睡觉之前的一个小时内,不让宝宝玩太刺激的游戏,也不让宝宝做过量的运动,可以给宝宝洗个澡,换睡衣,然后给宝宝念念书、哼哼歌,帮助宝宝放松,慢慢进入睡眠状态。
③掌握科学助眠技巧:除了给宝宝创造良好的睡眠环境外,还要了解影响宝宝睡眠质量的因素,诸如睡眠姿势不对、枕头过高或过低、被子太重、房间太闷等原因都会影响宝宝的睡眠,因此要注意纠正。另外,家长还可以有意识地训练宝宝逐渐适应黑白颠倒的昼夜规律,帮助其调整睡眠觉醒时钟。 当然,如果不放心,也可以带宝宝去医院检测一下微量元素,看看是不是缺锌引起的睡眠不安,然后在医生的指导下补充锌剂,一般来讲,医生会开硫酸锌糖浆或者葡萄糖酸锌口服液,家长们可以按照说明书给宝宝服用,并注意观察宝宝的情况。