婴儿吃什么粗粮比较好？
婴儿的胃肠道功能还未发育成熟，胃肠蠕动能力比较弱，胃酸含量低，如果吃了比较难消化的食物，很容易出现消化不良的现象，比如腹胀、腹泻、放屁增多等。 而且宝宝在4~6个月的时候才开始慢慢添加辅食，此时宝宝的咀嚼能力和肠胃消化吸收能力都比较弱，如果过早过多地给宝宝摄入难消化食品，也会加重胃肠道负担，影响宝宝的健康。 建议家长不要过早地给婴幼儿吃粗粮。 如果实在要给他们吃，也应该把粗粮处理成细烂的状态后，再给孩子食用。这样不仅可预防宝宝出现消化不良，同时也能满足他们摄取营养的需求。 但是并不是所有粗粮都适合给宝宝吃的，首先需要控制好量，其次要选择适合孩子吃的类型。
1、小米 因为含有较多的膳食纤维，因此建议在给宝宝吃之前，最好用温水浸泡一下，再用料理机打成泥糊状即可，这样能避免宝宝出现积食和大便干结的情况。
2、燕麦 含丰富的营养价值，其中蛋白质的含量比大米要高，钙、磷、铁等矿物质也明显多于鸡蛋和肉类，不过维生素含量可能就没有那么高。建议给宝宝吃生的燕麦，因为经过高温蒸煮，会破坏其中的营养素。
3、糙米 和精白大米相比，糙米的碳水化合物含量比较高，同时富含膳食纤维、蛋白质、钙、钾、镁、锌等营养物质，但是淀粉和脂肪含量相对较高。由于不易被宝宝消化吸收，所以建议妈妈要把它磨成粉，用水调成粥给宝宝喂服。