十岁儿童吃什么奶粉好?
十岁的孩子已经不小了,这个时候如果还在喝母乳的话,建议尽快断掉,因为母乳的营养成分其实没有以前高啦~可以给孩子选择配方羊奶或是配方牛奶。 如果孩子之前没有喝过婴儿奶粉(0-6个月宝宝),那么建议买一段的奶粉(0-6个月宝宝),如果之前一直喝的是婴儿奶粉,那就直接买二段的奶粉就可以了(6个月-3岁宝宝)。 市面上售卖的婴幼儿奶粉一般分为两种,一种是没有添加激素的纯牛奶,另一种是添加了雌性激素的羊乳粉。
1、羊乳粉 因为绵羊奶中含有天然的β-酪蛋白,且比例高达80%以上,因此很容易形成细腻、易消化的奶渣,更适合肠胃功能尚未发育完善的宝宝食用;而且羊奶中富含α-亚麻酸,这是人体内必需脂肪酸的一种,具有健脑的作用,对正处在大脑生长发育关键时期的孩子来说益处多多。 但值得注意的是,目前市面上的羊乳粉由于添加物较少,味道可能并不受小孩子的待见。另外有些家长会觉得羊乳粉含有绒毛,会损伤宝宝的肠胃道,但实际上只要仔细清洗、充分蒸煮,就可以将有害物质消灭,不必担心。
2、纯牛奶 如果是给宝宝挑选纯牛奶的话,那建议选择高钙纯牛奶,一方面可以满足宝宝生长发育所需要的营养物质,另一方面也可以为骨骼和牙齿提供丰富的钙质,促进宝宝的骨骼和牙齿发育。 不过纯牛奶中含有的饱和脂肪酸可能会影响到宝宝的健康,所以建议尽量加热后食用。
除了选择适合年龄段的奶粉以外,我们还需要注意些什么呢?
1、不要买配料表第一位的不是生牛乳的奶粉 现在市场上的奶粉种类越来越多,有不少的家长被一些花里胡哨的名称给弄懵了,不知道该不该买。 其实买奶粉的时候看看配料表就知道了,一般情况下,优质奶粉的配料表第一位会是生牛乳或者脱脂牛乳,这是因为在加工过程中,牛奶中的蛋白会被分解成氨基酸和小分子肽,这样就能更被宝宝吸收利用。而如果是买的奶粉,配料表的第一位是麦芽糊精之类的物质,那就说明该款奶粉的品质比较差。
2、不要买营养成分表的蛋白质低于2.9g/100ml的奶粉 对于奶粉的选择,很多家长都只看了蛋白质含量这一个指标,实际上奶粉中其它营养物质的含量也是需要注意的。比如钙含量,一般情况下,钙含量越高的奶粉越受欢迎,但实际上并不是这样的,因为钙含量越高就表明其中含有的游离脂肪酸越多,对宝宝的身体反而不好。 所以买奶粉时,要看下营养表中的蛋白质含量,同时结合品牌销量以及用户评价进行挑选。