十岁儿童正常体重是多少？
身高厘米数-105=标准体重公斤数，是成年人标准体重的判断方法之一。例如一个身高160厘米的人，他的标准体重应该是（160-105）×2=90千克。超过这个数值需要考虑减肥了。 但是这仅限于成年人。对儿童、青少年来说，并不适用。因为人的生长发育是一个连续的过程，且受遗传、环境等诸多因素的影响，很难用一个简单的公式来衡量。
十岁的男孩和女孩都有正常的身高范围，如果在正常范围内，就无需过分担心。 影响体重的因素有很多，运动、饮食、遗传等因素都会影响体重。对于儿童青少年的体重，最好还是咨询专业人员的意见。 不过，根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议，对于7－18岁的人群，每日应摄入能量分别为男性4321千焦耳，女性3196千焦耳。可以根据自己的性别和年龄估算一下，然后跟据实际能量需求来安排一日三餐。
同时，还可以参考下表判断蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大营养物质的比例是否合理。
如果孩子的三餐吃得好，运动量也足够，那么一般不会出现营养不良或肥胖的情况。 如果想要更精确地了解孩子身体情况，可以每年查一次体质指数（BMI）。如果体重增长过快，可以提前干预。
当然最好的方法，是通过饮食调控和增加运动来控制体重，而不是一味排斥食物。因为人体是在不断地发展和完善的，现在控制不了的食物，以后也许能控制。现在就惩罚式的不吃，可能会影响孩子身体健康发育。