怀孕6个月全身酸痛是怎么回事？
孕晚期出现腰酸背痛是正常的生理现象，是由于妊娠期间子宫变大，为了适应妊娠的子宫增大，腰背部肌肉韧带拉伸，引起疼痛；同时，激素水平的改变也会对肌肉的耐性和灵活性产生不良影响，导致腰背疼痛。 另外，孕晚期胎头下降入盆，孕妇会出现尿频、尿急症状，也可能诱发腰部不适症状。如果孕期缺乏运动或长时间保持一个姿势，如久坐、久站等，也容易造成腰肌劳损和腰椎间盘问题，进而引起腰痛。 但如果只是偶尔出现一次腰酸、背痛，不需要太过紧张，注意休息，通常可以自行缓解。 如果持续出现较明显的腰痛，就需要引起重视，可能是先兆早产的表现。这种情况需要及时就诊，通过医生检查判断是否有早产风险，并制定相应的方案进行干预，必要时住院密切观察。
在日常生活中，孕妈可以尝试一些方法来缓解腰背不适： 1. 注意保暖，避免受凉感冒，因为着凉会导致肌肉收缩，加重腰背疼痛；
2. 采取合适的睡姿，建议卧位时垫一枕头，使身体角度稍微向后，双髋及踝关节略屈，更能有效减轻腰椎的负担；
3. 平时应注意保持正确的姿势，特别是站立或者坐姿时间比较长的时候，应该注意适当变换姿势，增加肌肉的活动量，有助于缓解僵硬、疼痛的现象；
4. 适当进行腰部的功能锻炼，增强肌肉弹性，有利于维持脊柱的稳定，还能帮助控制体重，比如练瑜伽、普拉提等都是不错的选择；
5. 每天可以进行局部热敷或者按摩，促进血液循环，改善症状；
6. 如果伴有下肢水肿，可以考虑对下肢进行按摩或者热敷，促进静脉回流，减轻腰部的水肿情况；
7. 睡觉时尽量左侧卧位，右侧卧位容易压迫内脏器官，导致缺氧和代谢产物聚集，而仰卧又会加大后腰背疼痛的可能。