婴儿加钙奶粉好吗?
可以,但是没必要。 首先需要明确一点,无论是不是婴幼儿配方奶,只要是鲜奶,都含有人体吸收利用的钙质(除非添加人工色素和香精)。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,1.5岁以内儿童每日钙摄入量为700毫克;1.5岁以上每日800毫克。这些数据都是指食物中的钙含量,如果吃的是补钙剂或钙片,则不需要额外补充这么多。 一般来说,健康足月新生儿体内储存钙约300毫克左右。出生第一周,由于胎盘循环停止,宝宝从母体获得的钙会迅速下降;之后宝宝通过饮食获得的钙才会逐渐累积。在出生后最初几天,宝宝的消化能力还很弱,胃能容纳的食物体积也非常有限,所以即使喂了钙也很难吸收。
一般到宝宝1月龄时,肠胃功能才能接近成人水平。而且此时宝宝体内的储备钙已经消耗殆尽,若不及时添加富含钙的营养素,便有可能出现缺钙的症状。 在给宝宝选择乳制品的时候,最好选择含有乳酸菌的酸奶,有利于蛋白质、脂肪的消化吸收,也能帮助肠道运动。但必须注意,不要给宝贝喝纯牛奶或是乳饮料,因为其中含有较多的氨基酸态氮,会增加小儿肾脏的负担。
另外,需要提醒妈妈的是,虽然维生素D能够促进肠道对钙的吸收,但它不能在肠道内直接吸收,必须借助胆汁或胰液的帮助才能发挥作用。若发现宝宝有消化不良等症状,要先调整孩子的消化机能,然后再考虑是不是缺乏维生素D引起的。
只要孩子饮食均衡,肉、蛋、奶、谷物都吃,一般不会缺钙。只有那些严重挑食,比如只爱吃肉类不喜欢吃蔬菜的孩子才可能缺钙。 对于小婴儿而言,一般很少出现严重缺钙的情况。
如果是母乳喂养,妈妈应注意多吃富含钙的食物,如芝麻、黄花菜、木耳、海带等。人奶中钙的可利用率比牛乳更高一些,所以完全可以通过母乳让宝宝获得充足的钙。 如果宝宝是奶粉喂养,在选择奶粉时应尽量选含钙量高的产品。还应注意每天添加辅食,保证宝宝能从其他食物中获得足够的营养。