儿童肠胃差怎么调理好?

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1、调节情绪 小孩的肠胃不好跟自身的情绪也是有很大的关系的,比如说小孩子如果经常生气、发怒或者是有恐惧、忧伤的心理的话,那么很可能会导致胃肠道功能的紊乱,因此想要让小儿肠胃好起来首先要学会调整孩子的情绪,让孩子保持一个好心情是很重要的。 2、饮食合理 小儿肠胃不好的原因还有可能是因为吃了不干净的东西或者是吃了过多的生冷食物所导致的,所以想要改善肠道的情况还要从饮食入手进行合理的调整;

首先不要在让小朋友吃过多辛辣刺激的食物了,这些食物会对肠胃造成一定的伤害,另外也不要让小孩子偏食,保证营养元素的均衡摄入很重要,最后还要注意少吃多餐,给胃肠减轻负担。

3、运动锻炼 俗话说得好“饭后走一走,活到九十九”,适当的运动有利于促进食物的消化和吸收,还能增强抵抗力,但是需要注意的是运动量不宜过大,避免过度劳累影响肠胃功能。 除了上述这些,还可以给孩子补充一些有益菌,例如双歧杆菌可以调节肠道菌群平衡,乳酸菌素片可以帮助维持正常的消化功能。

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