哪些蔬菜婴儿吃了好？
1、黄瓜 黄瓜是夏季蔬菜，吃起来清爽可口；而且黄瓜的热量很低，含有丰富的维生素和水分，是宝宝的最佳菜肴之一。黄瓜中还含有一种叫黄瓜酸的物质，可以刺激人体新陈代谢，具有美容养颜的功效哦！所以妈妈平时可以多给宝宝吃黄瓜。
2、空心菜 别称：通心菜、包菜头、蕹菜、蕹菜等。 含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能抗氧化，增强皮肤弹性，有美白润肤的效果；而且膳食纤维含量很高，具有润肠的功效，可以帮助宝宝排出体内毒素。
3、西葫芦 西葫芦是常见的蔬菜之一，富含钙、钾、铜、铁等微量元素，还有丰富的粗纤维成分，经常吃可以减少胆固醇的吸收，预防动脉硬化；且含有干扰素诱导剂，可以增强宝宝抵抗力。
4、西兰花 含有人体所需的多种营养物质，特别是蛋白质和维生素的含量在蔬菜中属于佼佼者，还含有叶酸和膳食纤维。对促进宝宝的生长发育、增强抗病能力很有好处。另外，西兰花的维生素C含量很高，有美容功效，宝宝常吃可以让皮肤更白嫩细致。不过要注意的是，西兰花中的草酸会影响钙、铁等营养素的吸收，所以在做西兰花的时候，要注意用开水焯一下，减少草酸的浓度。
5、茄子 含有多种营养成分，特别是维生素P的含量很高。而维生素P可降低毛细血管的通透性，并有抗炎作用，因此对于麻疹和有湿疹的宝宝来说，可以适当多吃点茄子，有利于身体和皮肤恢复。
6、丝瓜 含脂肪和碳水化合物很少，膳食纤维含量比较高，并且富含矿物质，尤其是钙质，非常适合宝宝食用。丝瓜中维生素B族的含量也较丰富，这种物质能够维护皮肤的健康状态，所以经常给肌肤补充丝瓜汁是有道理的。 注意：给6个月以下的宝宝辅食中添加蔬菜时，需要注意尽量把蔬菜剁成泥状，这样可以最大程度保留蔬菜的营养。