儿童定什么牛奶好?

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建议订鲜奶,不要定酸奶。 原因如下:

1、现在市场上的袋装酸奶很多都含有添加剂(如明胶),而鲜奶是没有的;

2、袋装酸奶的营养不如鲜奶丰富。因为酸奶在制作过程需要加入蔗糖,如果原料用生牛乳或脱脂牛奶可能还要添加植物油,这样会导致蛋白质和脂肪的损失,从而影响营养素的吸收。而且,加糖会使婴幼儿的口味变得挑剔,以后对食物口感的要求更加严格,不利生长发育。

3、有些袋装酸奶为了改善口味,加了果汁或者水果碎屑,这样会改变营养素的来源及比例,可能会引起过敏反应。

4、酸奶是经过发酵而成的,虽然保留了丰富的营养价值,但是同时也损失了一些营养素,特别是钙离子,如果经过长时间的储存,细菌分解了乳酸菌产生的酸,还会影响钙质吸收。 鲜奶是刚刚挤出来的,几乎不含热量,也不含维生素,但是在0℃以下可以存放一个月而不变质。由于没有经过杀菌解毒,里面的致病菌没有被杀灭,可能会有一些对人体无害的细菌存在,因此建议先加热到75℃左右保持2-3分钟,这样可以杀死里面细菌,达到饮食安全。

另外,有些父母喜欢给孩子喝酸奶。确实,酸奶味道好,容易消化吸收,又不容易造成孩子龋齿。但需要注意的是,酸奶中含有一定量的脂肪酸,如果让孩子空腹喝大量的酸奶,有可能会刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻的情况。所以,孩子在吃酸奶的时候,还是要记得“吃主食”。

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