2岁儿童吃什么?

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2岁宝宝已经可以和大人一起吃饭了,这时应考虑宝宝的咀嚼能力、口味喜好和消化能力,为宝宝准备营养丰富、味道好的食物。 首先来说,2岁的孩子食物应该以吃主食为主了,像米饭、面条等都要吃了。但要注意的是,给孩子吃的饭要软、烂一些,以免牙齿磕到。蔬菜、水果也可以吃了,但是要注意水果不能吃得太多,以免引起腹泻。 在主食方面,除了给宝宝做婴儿粥、糊以外,还可以试试饺子、馄饨、包子、发糕等等。

其次,要为宝宝准备丰富的菜肴,满足孩子对营养的需求。2岁的宝宝已经长牙了,可以啃食蔬菜水果,因此可以为宝宝做一些手掰菜,如白菜、黄瓜、胡萝卜等,也可以做点酱牛肉、豆腐干等食物。 但是要注意的是,给2岁的宝宝做的饭菜尽量切得细些,剁碎些,以免刺卡喉咙。

要让宝宝多吃富含铁的食物,如瘦肉末、动物肝脏、蛋黄等,以预防缺铁性贫血的发生;也要让宝宝吃点富含维生素C的蔬菜与水果,以促进铁的吸收。同时,要注意少吃容易胀气的食物,如豆类、薯类、洋葱、韭菜等,以避免影响宝宝的肠胃功能。 最后,在喂养的方式上,注意培养孩子良好的进食习惯,防止偏食、挑食,以免影响宝宝营养的摄入。

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