儿童缺钙该怎么补？
如何科学地判断宝宝是否缺钙，以及该如何补充呢？ 首先，我们要知道，宝宝的骨骼发育有两个阶段： 第一个阶段是0-3岁，这是骨骼的初级发育阶段； 第二个阶段是4岁之后，这个时候骨骼开始二次发育，一直持续到18岁成年。
在0-3岁的这个阶段，宝宝如果缺了钙，最先表现出来的症状就是睡眠不实、易惊、夜啼、盗汗。其次，宝宝可能会有肋骨外翻、鸡胸、O型腿或者X型腿，甚至可能长不高。因为宝宝一旦缺钙，会导致骨骼发育障碍，形成佝偻病，就会出现这些体征。
但是，这些症状并不是代表宝宝一定就是缺钙了！因为这些症状也可能是其他疾病导致的，比如维生素D缺乏，就会引起类似缺钙的症状，如睡眠不宁、多汗等。这种情况下，家长就需要带宝宝去医院化验一下，看看血钙水平，明确病因对症治疗。
如果在排除维生素D缺乏等原因之后，确实确诊为宝宝缺钙。那么补充钙质就刻不容缓了！ 对于婴幼儿来说，一般通过口服补钙，比如给宝宝喝含钙丰富的配方奶、吃钙剂（液体钙、颗粒钙）、含钙丰富的辅食，都是可以的。 如果宝宝缺钙比较严重，出现了神经兴奋性增高的症状，比如烦躁不安、易怒、爱哭闹、睡眠不安、容易惊吓等，就可以给孩子服用维生素AD滴剂（鱼肝油）。
除了补充维生素和矿物质之外，光照也是促进钙吸收的一个重要途径。妈妈可以每天按时给宝宝晒太阳，一般建议在上午9点-10点，或者下午3点-4点，每次晒20分钟左右就可以了。 这个过程需要长期坚持，才能看到效果哦~