儿童每天吃苹果好吗？
当然好呀！而且要鼓励宝宝多吃，因为苹果富含人体必需的营养物质——膳食纤维。 可能很多妈妈不知道，在营养学界，膳食纤维被公认的功效就是通便。 但是，你知道吗？膳食纤维还有另外两大功效：预防龋齿和控血糖、血脂。
比如，研究发现每日摄入20g以上膳食纤维可以有效降低患冠心病的危险[1]；还有研究发现，每天摄取350g以上富含膳食纤维的食物就可以将患肠癌的风险降低46%。 这是因为膳食纤维可以吸附食物中的有害毒素并排出体外，从而起到预防肠癌的作用；还可以刺激肠道蠕动，帮助胆固醇、胆汁酸等有害物质排出体外，预防心血管疾病。
吃苹果还有其他好处呢~ 比如吃苹果可以促进大脑发育，增强记忆。因为苹果中富含矿物质磷和锌对大脑神经有很强的补益效果；还有研究证明，苹果可以帮助消除因心理压力导致的焦虑、烦躁和心理问题等等。
不过要注意的是，肠胃功能薄弱的人不宜吃太多水果，以免引起胃肠功能紊乱及腹泻。在给孩子吃水果的时候也应注意，不要给宝宝喂食果肉，避免发生呛咳窒息的危险。