权健牡蛎片副作用吗？
不请自来，权健这个牌子其实还可以的。 牡蛎是海洋生物，生长在海水里，所以它含有的物质和海鲜一样，有些人体不能代谢，就会沉积在血管壁上，形成斑块，即高血脂。 所以食用海产品，包括牡蛎，一定要适量，同时多吃富含膳食纤维的食物，特别是蔬菜，可以加快脂质代谢，减少脂质的吸收利用，对于预防高脂血症非常重要。 吃任何食物都应当适量，因为吃得过多，营养过剩，不但对健康无益反有害。 根据我国居民膳食指南的建议：每日饮1袋牛奶（约250毫升），补钙；每餐有1个鸡蛋（蛋黄也需吃），营养神经、改善睡眠；每周吃2～3次动物内脏或血液制品，补充铁元素。同时做到三餐规律，不过饱吃饭。 其实只要一日三餐饮食合理，荤素搭配，粗细搭配，一般不需要额外补什么维生素等微量元素了。 如果实在不放心，可以选择服用维生素制剂，建议选择天然型，不要选择人工合成型的。