9岁儿童适合喝什么牛奶？
九岁的孩子已经快到了青春期，这个时候的营养和体质状况将会直接影响到孩子后期的身高发育，所以日常的饮食需要注意以下几个方面： 第一，保证充足优质蛋白质的供给。 像鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，这些食物不仅富含优质蛋白，而且营养易吸收； 第二，注意矿物质元素和维生素的摄入。 像钙铁锌硒等微量元素，还有维生素a、b族等都需要充足供应，可以多吃新鲜蔬菜、水果以及动物内脏来补充； 第三，均衡膳食，不要出现某类营养素严重不足或过量的情况。 比如现在的孩子普遍缺钙，很多家长就会一味给孩子吃钙片，其实最好的补钙方式其实是通过调整膳食结构来补钙，食物中的钙质容易消化吸收并且不刺激胃肠道； 第四，养成不偏食不挑食的习惯，各种营养物质才能全面供给。
对于正在快速生长发育的儿童来说，合理的营养是保证健康的基础。而早餐作为一天中最重要的餐次之一，更是不能马虎。 对于孩子而言，一日三餐要合理分配，保证早餐质量，避免空腹上学。 那么，究竟应该为孩子准备怎样的早餐呢？ 推荐食谱：燕麦粥+菜包/肉包+鸡蛋+酸奶 如果孩子在起床后半小时仍没有食欲，则可以延长进食时间或者少食多餐的方式，逐步激活孩子的消化机能。