儿童补钙量是多少?
2013年,世界卫生组织首次发表《成年人的维生素D缺乏症全球现状》报告指出,估计全球有接近5亿的人缺乏维生素D,并因此面临患癌症、糖尿病和感染的危险。 到2017年底,这项调查研究已经覆盖全球206个国家或地区的7万多成年人。研究人员在报告中称,由于维生素D不足可能带来的危害包括抑郁、体重增加、骨折、器官炎症等,“在任何给定的时间点,地球上可能没有一个人处于终身维生素D充足的状况” 。 在我国,营养专家也在多次呼吁补充维生索D。在近期召开的“2018中国营养学会学术年会”上,中国工程院院士胡盛铁表示,中国目前有近一半居民存在VD缺乏状态,尤其是中老年人为缺乏的高危人群。他同时建议,为了预防骨质疏松,老人要尽早补充维生素D,最好每天补充维生素D400个国际单位(IU)。
而在中国营养学界影响力巨大的营养学家于康教授也曾在其微博中多次推荐人们通过服用维生素D补足身体对维生素D的需求。 他建议,人体每日必需摄入的维生素D量为400-800 IU/天。对于婴幼儿来说,因为发育迅速,对维生素D的需求量较大,每日应补充的维生素D量为400-1000 IU/天;而对于老年人而言,每日的维生素D推荐量则降至400 IU/天。