儿童颈椎病如何治疗?
1.避免不良的生活习惯 比如长时间玩手机,躺在床上看书或躺着看电视等等;
2.改正不正确的学习姿势 孩子在学习的时候,应该保持正确的坐姿,桌子椅子的高度是否合适,孩子的学习环境光线是否充足等等问题都需要注意;
3.重视孩子的睡眠 孩子是否拥有一个好的睡眠,睡眠时间多久,是不是经常趴着睡着等等都要考虑进去,因为长期的不良习惯很有可能导致孩子颈椎不舒服、脖子疼等问题出现哦! 如果已经出现了症状该怎么办呢? 可以让孩子尝试一下方法自己按摩缓解:
1) 按揉颈部:用拇指按压颈部疼痛处,力量由轻到重,持续30秒;
2) 推拿穴位:用双手手掌分别按住两侧耳朵,用力揉按,直到耳朵稍有发麻感觉为止;
3) 拍打上肢:两手半握拳,伸向对侧肩部,然后做环形运动,同时拍击两臂外侧,反复数遍;
4) 捏拿肩部肌肉:用大拇指和食指夹住肩部的肌肉,用力捏拿,直至局部发热、有酸胀感。
除了自己按摩以外,还可以使用贴剂、药物熏洗、针灸等方法来辅助治疗。