怀孕那几个月胖的最快？
一孕傻三年，这句话太对了！从2016年怀孕到现在（2019），我一共胖了40多斤 ，最瘦的时候88斤，最胖的时候128斤。现在孩子都快3岁了，我却一直都没有瘦下来…… 我孕期体重增长图，可能不典型，但是真的涨了很多
我是孕早期反应比较大，吃一点就饱得想吐，什么也不想吃，整个孕早期大概瘦了有10斤左右。但到了孕中期，反应小了，食欲恢复了，却又开始狂胖起来，尤其是过了3个月后，几乎每个月都要长五六斤肉，直到生。 从7个月时候B超显示胎儿偏大，到出生时体重9斤，我真的觉得我应该是孕期体重增长最多的了…… 而且更扎心的是，我现在还处于一个“一吃就胖”的恐慌中不能自拔。只要多吃一点，体重就会上涨，即便是只吃一碗泡面或是一个苹果，都会立马发胖……我已经连续半年多每天称重，记录饮食了，然而并没有用，肥胖仍然没有离开我。
除了增重带来的烦恼外，孕期肥胖还会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险，对孩子也可能会出现肥胖、性早熟等影响。所以孕期减肥是非常必要的。那么，孕妇如何才能够安全有效的减重呢？
首先需要了解，我们体内有一个重要的激素——瘦素，它的作用是调节能量平衡，控制体重。一旦下降，就会反馈给我们一个信息：目前能量过剩，应该减少摄入，通过消耗来补充缺失的能量。
其实人体有着非常高效的调控系统，当身体透支（热量超过消耗量），它就会发出信号，通过减少营养物质的吸收，增强能量的消耗，让体重逐渐恢复到正常水平。 所以，想要减轻体重，关键就是要调动这个体内的机制，让它发挥作用。
那么，哪些原因会导致这个系统的失灵呢？
一、缺乏运动 很多人因为害怕受伤、懒得动或者是不明白运动对于减脂的重要性，因此长期缺乏运动，这样就会导致体内的能量得不到消耗，脂肪得不到利用，体重就会一直上升。而且长时间坐着不动，还会导致痔疮、盆腔充血和痛经等情况出现。
二、食用富含碳水化合物的食物 碳水化合物是人体最主要的能量来源，也是构成机体组织的重要组成部分。但是在孕期，为了避免胎儿营养过量，妈妈就需要控制碳水化合物的摄入。因为米饭、面条等主食中含有丰富的碳水化合物，如果摄入过多，就会转化为脂肪堆积在体内。建议每天食用3-5种蔬菜，适量水果，粗细搭配的主食。
三、不良的饮食习惯 很多人在三餐之外还会有加餐的习惯，比如吃点饼干、糖果或是泡点方便面。虽然加餐能够及时补充能量，但是如果加餐的食物热量过高，或者是食用后活动量少，同样会导致能量超标，引起肥胖。另外，还要改变吃宵夜的习惯，毕竟夜里我们的运动量大幅减小，热量消耗较少，如果再吃宵夜，非常容易囤积热量导致肥胖。
四、服用药物 有些药物可能会引起体重增加，如治疗哮喘的药物布地奈德；一些降血压的药，如胍乙啶；还有用于治疗痤疮、结节性的痘痕以及毛囊炎的外用药，如异维甲酸软膏等等，都有可能造成体重增长，需要在医生的指导下合理用药。