蓝莓素的副作用有哪些？
1.过量服用会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹泻，严重时可能休克； 2.对肠胃系统的刺激较大，患有消化系统疾病的人群应该慎用； 3.对于糖尿病患者来说，可能会引起血糖升高，所以在服用的时候需要注意监测血糖的情况。
目前市面上的蓝莓素产品，每瓶含量在500mg左右，一天食用量应该在4～6粒，最多不能超过8粒，也就是每次摄入的草酸钙含量应该是200～300毫克之间。如果是肾功能不全者或是糖尿病病人，就更应该严格控制摄入量了。
不过要注意的是，这些数据只是推荐用量，并不能作为严格的标准，毕竟个体差异很大，如果身体有不适反应，就应该立刻停止服用并咨询专业人员。