氨基酸打了有什么作用？
氨基酸（Amino Acid）具有重要生物功能的小分子，是构建蛋白质的原料，在维护机体健康、修复受损组织中发挥重要作用。由于人体无法合成所有必需氨基酸，必须通过外界摄入进行补充。 氨基酸有20多种，根据氨基连接碳原子的数目分为4类，即含1个氮原子的1氨基酸；含2个氮原子的2氨基酸；含3个氮原子的3氨基酸和含4个氮原子的4氨基酸。各种类型氨基酸的生理功能不尽相同。
目前，已在人体中发现约50种不同的1氨基酸，它们都是构成蛋白质的单体。这些1氨基酸通过肽键组成二肽、三肽直至多肽，再经过聚合形成聚合物，最后构成蛋白质。从氨基酸水平上调节蛋白的合成，可以最终调控蛋白质的功能。 对大多数机体来说，只有8种氨基酸是人体内不能合成的，它们被称为必需氨基酸（EAA）或条件必需氨基酸（Conditional EAA）。在这8种必需氨基酸中，有4种是色氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸和亮氨酸，其中前两种又有“第一必需氨基酸”之称，对于机体功能的正常发挥至关重要。
还有组氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等17种氨基酸是人体内既不是必需氨基酸也不是条件必需氨基酸，称为非必需氨基酸（NEAA）。 虽然绝大多数氨基酸必须在血液中被运输，但其中有一些是可以借助肌肉伸缩而产生电流，并通过电信号直接控制大脑和肌肉组织的。例如甘氨酸、丝氨酸与苏氨酸就可通过此机制传递神经脉冲，而谷氨酸、天门冬氨酸也可借助这一机制产生大脑中的化学信号。对肌肉收缩的控制也是如此，当运动需要时，肌细胞会很快释放这种化学信号，进而刺激相关肌肉产生动作电位，从而完成整套的动作。
如果这种重要的神经递质和介质在体内长期缺乏，就会影响大脑和骨骼肌的正常运转，出现相应的临床症状。对这些氨基酸的营养补充就显得尤为重要。 目前，市场上有三种形态的氨基酸：L-型、D-型和混合型。一般来讲， L-型氨基酸对人体的作用优于D-型氨基酸，混合型的氨基酸优于单一的L-型或者D-型氨基酸。所以，建议朋友们服用混合型的氨基酸营养品。 目前我国尚未制定统一的人体必需氨基酸标准。1993年由原国家医药管理局组织制定的《保健食品功能评价技术规范》中明确规定，凡称以氨基酸为活性成分的保健食品，其含量不得低于15.0 g/100g。