孕妇吃海参有什么作用？
孕期是女人一生中特别珍贵的时期，作为丈夫、家人应该格外关心孕妇的身体健康。在饮食上更是要注意起来，有些食物不能吃，吃了会影响胎儿健康发育。 那么，你知道孕妇能吃海参吗？吃多了会有什么影响呢？接下来小编为大家一一解答！ 一、孕妇可以吃海参吗 海参是一种营养价值极高的海生食物，它富含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，对机体功能存在着比较广泛的影响。
研究发现，海参还具有延缓衰老、改善大脑记忆、提高人体免疫功能、抗病毒和抗肿瘤的作用。对于需要补充营养的人群来说，经常吃一些海参，可以获取到更多的营养。 而孕期是一个特殊期，这个阶段的女性需要为胎宝宝提供营养，以促进胎宝宝的健康发育。大多数情况下，医生会建议孕妈妈适当进食海参。 但需要注意的是，由于海参具有温补的效果，所以对于体质热盛、炎症急性发作期的准妈妈是不宜吃的，以免加重身体不适。
二、孕妇吃海参的注意事项 1、合理膳食，均衡营养 除了可以吃海参外，孕产期妇女还应合理膳食，注意荤素搭配、粗细搭配，确保全面摄入营养素。尤其要多吃新鲜的水果蔬菜，以保证维生素和微量元素的摄取。
2、少吃多餐，清淡饮食 对于孕吐反应严重的孕晚期女性，可以考虑少量多餐的方式进食，这样能够减轻妊娠反应，同时还能保证营养的摄取。另外，还应该注意清淡饮食，避免过咸、辛辣刺激性食物。
3、控制食量，不要过量进补 很多孕产期妇女存在盲目进补的情况，其实这样的做法并不可取。无论是孕妇还是产后母体，都是需要一个逐渐适应的过程，建议在进补时要控制好食量，不要一次性吃太多，以避免造成消化不良等问题出现。
三、孕妇吃海参的好处 1、增强免疫，预防疾病 孕晚期，母体的抵抗力会逐渐下降，此时如果没有做好相关的预防措施，母体和胎宝都很容易生病。而海参含有丰富的蛋白质，能够为机体补充能量，还含有氨基酸、多糖等物质，能够很好的增强抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。
2、帮助睡眠，消除疲劳 在日常生活中，如果孕晚期出现失眠、烦躁等情况，可以通过吃海参来解决。因为海参中含有大量的钙、磷、铁等元素，能够为身体提供丰富的矿物质，从而起到安定神经、助眠效果，让你一夜好梦，精力充沛。