石斛对便秘有作用吗？
本人今年16岁，女，便秘多年... ... 大概从5年纪开始（小学）就有便秘的情况了，当时不太懂这个，也不知道是什么原因导致的，就自行买了一些治疗便秘的药吃，是药三分毒，虽然吃了这些药之后排便通畅了，但也出现了不良反应，就是腹泻、腹痛。 后来去问医生该怎么办，医生给我开了一瓶开塞露让我挤进肛门里润滑肠道，刺激排便，这样坚持用了几天，确实有效果，便干硬的症状消失了，但不久又复发了。就这样反反复复好不了。
到了高中因为要面对考试的压力，精神高度集中，加之不规律的生活方式（比如熬夜、不吃早饭等），便秘的情况更加严重了，一个礼拜能自排一次便都算好的，很多时候一天到晚就是拉不出来，脸胀得通红，肚子却一点动静都没有，为此还经常害羞自己是不是上火了还是怎么啦，脸上冒痘痘，脾气也暴躁。 最痛苦的是高中有一次在课堂上腹涨难忍，恨不得抠出来，老师见我一脸菜色，忙问我想大便吗，我去厕所后，却只拉出来了点湿垃圾！可把老师急坏了，直说下次千万别憋着，要去早点去啊；还有次期末考试前一天晚上，我的肚子又痛起来了，以为是急性肠胃炎，结果半夜被送进了医院，洗胃、通便、输液，折腾一夜才好些。
后来大学远离家乡，离开了父母的呵护，更是放任自流，不规律的饮食习惯＋久坐不动，导致便秘更严重了，一个星期都不一定拉一次，即使拉也是干结硬块，脸上一颗痘痘都没有，但却长了满脸的痤疮，后背上也全是疙瘩，又疼又痒，特别是睡觉时都不敢平躺着睡，怕被子压着瘙痒处。实在受不了就去校医那拿了一些涂抹的药，虽说了是可以抑制细菌排毒的，但也只是暂时控制住了，没多久又复发了。
毕业后工作了，收入稳定了，也开始重视身体保养了，首先调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果，养成每天固定时间排便的好习惯，加强运动促进血液循环，再配合常吃的一些对便秘有好处的食物来调理，如紫薯、豆类、苹果、西梅、梨、菠菜等等，果然效果慢慢的有了，便秘的情况得到了好转。 但如果不加注意，不良的生活习惯和高压力的工作状态还是会反复复发。所以就在半年前开始了新一轮的抗击便秘，这次我在注重饮食和生活方式的同时，增加了药物治疗，听说铁皮石斛对便秘有很好效果，就入手了一些，现在正在服用中，希望我能早日摆脱便秘的困扰吧！！！！