哪种蔬菜有止泻的作用？
如果是因为消化不良引起的拉肚子，我们可以通过吃一些帮助消化的食物来缓解症状，比如酸奶中含有乳酸菌可以帮助胃酸的分泌，从而起到助消化、调节肠道菌群的作用； 另外，燕麦中含有丰富的碳水化合物和B族维生素，对促进肠道蠕动很有好处，还可以保护胃粘膜，减少胃部疾病的发生。还可以喝点淡盐水，补充因为腹泻流失的身体电解质。
如果是细菌感染导致的腹泻，可以通过摄入一些含有抗生素的食物来控制感染，像大蒜就有抗病原体作用，可以杀死或抑制致病菌，降低胃肠道感染发生率； 还有生姜，富含姜辣素，对流感病毒有一定的抑制作用，平时吃点生姜有助于预防感冒，治疗风寒型感冒，避免腹部着凉加重腹泻。还可以喝些红糖水补充能量。
如果是食物中毒引发的腹泻，我们应该多喝一点清水，加快新陈代谢，促进毒素的排出； 或者采用食疗的办法，吃新鲜的火龙果，其中含有丰富的膳食纤维，能够吸附毒素，并随大便排出体外。还可以补充富含锌、铁、钙元素的食物，维持体内电解质平衡，减少脱水危险。