孕后期半个月能长多少？
我整个孕期长了30斤，最后孩子6斤左右。 整个孕期没有暴饮暴食或特别摄入什么营养品。正常的饭食加上适量的水果和奶制品（酸奶、牛奶、奶酪），再加上各种杂粮。 我在孕期没吃什么垃圾食品，也没特别摄入很多营养品。就是正常的饮食，不过我吃的饭量是平时的2-3倍，所以胖的挺均匀的。也没有很肿什么的。
我孕前期除了吃这些还吃了不少维生素（叶酸、复合维生素等）、钙片、孕妇钙片、DHA、铁剂等等，但是到了孕中期和晚期都没有再吃过任何药品或是补充剂。 怀孕以后，我觉得我的胃比以前大了些，食量也比以前多了一些，所以我专门准备了较大的餐具，以免剩饭剩菜。但是真的没有暴食，每餐饭都吃得饱饱的，但也不浪费，剩下的饭菜我都带走了！
我每天下午会给自己准备点加餐，一般是坚果或者水果或者酸奶。我整个孕期都没有饿到自己，但我老公总是抱怨我太能吃！ 到孕后期，宝宝长得很快，一周就能长一斤。这时我有点担心宝宝的发育，于是开始减少食物摄入，少吃多餐，加餐的时候只吃一小块蛋糕，一个苹果之类的。正餐不吃甜食和油脂高的食物。这样下来，体重增加得缓慢了些，但宝宝已经很大了，估计现在出生重达8斤。如果我不控制饮食，宝宝可能还会更大。
我想说的是，不要相信那些吃大量食物才能喂饱肚子的说法，其实你真正需要摄取的营养并不多，多吃一点并不会让你发胖，肥胖是因为能量过剩导致的。而且在你规律进食的同时，你的大脑会逐步建立正常的食欲机制。千万不要让自己吃太多热量高又不易消化的食物，这种食物会增加你后期的肠胃负担，同时也可能会影响宝宝的发育。 (▼皿▼#)另外，我真心建议各位准爸妈们认真看看《怀孕圣经》这本书，它对我的帮助非常大。