苹果加盐吃有什么作用？
1，盐有杀菌消毒的作用，还能杀灭口腔细菌，预防龋齿； 2，盐可以刺激味蕾，增强食欲；
3，吃盐能降低血压、减少中风风险、消除胀气，还可以缓解关节炎症状，预防骨质疏松；
4，适量吃些咸的食物有助于减肥。因为低盐饮食会影响身体对碳水化合物和蛋白质的吸收效率，导致基础代谢下降，引起肥胖； 5，美国《胃肠病学》杂志刊登一项新研究发现，空腹时吃点盐有利于健康。
研究对象分为两组，每组70人。一组每天早餐食用富含碳水化合物的麦片粥加水果，另一组在吃麦片的同时再摄取1.8g钠（相当于一匙半食盐）。10周后测发现，后者的平均体重下降了0．6kg，体脂多减少了1．3%，而前者仅有轻微下降。另外，后者血清中的胰岛素浓度显著低于前者，而对胰岛素敏感性的测量显示差异更为明显。因此研究人员得出结论，进食少许食盐有助于降低脂肪吸收，对控制体重和改善血糖有着重要意义。 但专家同时指出，多吃盐会造成高血压、心血管病的风险增加，这与其他因素带来的不良后果不相上下。如果为了减肥而摄入过少的食盐，可能危害健康。因此应该保持均衡膳食，适当吃肉，少吃甜食，每天摄入的食盐量应控制在6g左右。